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每天吃点红豆,坚持一段时间,身体会收获几个好处

来源:岭上甲滩网 2019-07-11 17:56:26

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据介绍,随着证券市场对外开放逐步深化,国内市场对外资保持了比较强的吸引力,我国证券投资项下资金流入比较稳定。去年境外机构净买入境内债券966亿美元,比2017年增长68%;净买入境内上市股票425亿美元,增长85%。今年一季度,境外机构净买入债券和上市股票的金额分别是95亿美元和194亿美元。未来一段时间,境内证券市场对外开放仍会主要表现为境外资本有序净流入。

红豆的营养元素有丰富的蛋白质、无机盐、维生素和膳食纤维,吃红豆可以促进骨骼发育和肠胃的通畅。除此之外,红豆还有很多的好处,今天小编给大家详细介绍一下红豆的养生功效和作用。

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“红豆生南国,春来发几枝。”说起红豆,我们首先想到的是相思的含义,古人咏叹的红豆相思名流千古,玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知。但在生活中大家所说的红豆是一种食物,不同于相思子,大家常吃的红豆是一种豆科植物,又名赤小豆。红豆喜光、喜温、味甘、无毒,并且红豆营养价值非常高,中医用来作药材,有很多不错的功效。

红豆是通便利尿、补血健脾的药食同源的食物,对人的身体有一定的补益作用,但在食用红豆过程当中应该注意这几个小问题,尿多、阴虚无湿热人群慎用红豆。另外,红豆属于豆科食物,食用不应过量,多食易导致胀气。

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红豆具有清心养神、健脾益肾的作用,加入莲子、百合共同食用,有固精益气,提高脏腑活力的作用,帮助人体增强脾胃和肾功能,维护五脏的健康。

2、健脾益肾,滋补五脏。

红豆富含叶酸,不少产妇、乳母通过食用红豆来进行催乳。另外,红豆更是女性的帮手,丰富的铁质能够补血,促进血液循环,增强抵抗力。对贫血体弱多病的女性来说,食用红豆能够帮助有效补血和增强身体素质。

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红豆富含钾元素,另外红豆中有一部分皂角苷,有效促进肠道吸收,因此具有非常好的通便利尿的作用,可以帮助人体排出身体的毒素,对患有水肿、湿气重的患者有很好的改善作用。

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