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抑郁症为什么这么痛苦?了解痛苦的真实原因,有利于提升战胜信心

2019-10-29 16:15:23 
 
 

Wen/Akiu

为什么抑郁如此痛苦?知道了这两个原因,你可以理性地看待痛苦。

抑郁,为什么会让人如此痛苦?

我想从两个方面对其进行准确的解读,以帮助每个人理清疼痛,从而了解疼痛现象背后的真正原因,这有利于每个抑郁症患者在治疗疼痛时,能够理性地平静自己暂时被疼痛困住的身心。

因此,我们在治疗过程中增加了一层智慧和治疗技能。

第一个原因是:症状突出,症状本身折磨自己

第一个原因,事实上,没有什么可说的,因为一旦抑郁症发作,就像俗话说的:“一山之病来了,一山之病去了。”

抑郁症是一种精神疾病。一旦抑郁过度,就会非常痛苦,这种痛苦是无法控制的。为什么它超出了一个人的控制?

那是因为抑郁的人有一些抑郁的直接原因,如长期抑郁、焦虑、失眠等。这些原因是一个人生活方式和思维的惯性。起初,当他们不认真的时候,他们会表现出抑郁入睡的幻觉。也就是说,没有爆发疫情。

只有等待事件的到来才能刺激或带来时间。

假设在这个时候,一个长期抑郁的人一旦遇到刺激他的东西,可能会患上抑郁症。

或者抑郁症的爆发,并不一定是因为遇到了刺激他的东西,有时它可能会逐渐形成,从定量到定性,然后人们会在一定的时间内突然爆发出来。

换句话说,在抑郁发作之前,抑郁肯定已经被抑制了太长时间或者压抑了太长时间,所以一个人可能会爆发某种刺激他的东西或者某种不刺激他的东西,但是当他的症状由于抑郁持续太长时间或者抑郁持续太长时间而突然加重时,抑郁就形成了。

因此,从这一点上,我们可以知道:“一个人的抑郁是由他的生活方式、认知、环境和内心世界所形成的一种悲观的思维态度。这也是一种长期压抑和悲观的思维方式,在这种悲观思维方式的阴影下,一个人最终会变成一个抑郁的人。”

如果你不离开这个笼子,随着时间的推移,你会变得沮丧。

除了伤害我们的消极思维惯性之外,还有一件事存在于抑郁的人身上。一旦达到中等或以上水平,这不是一个简单的心理问题,而是因为一个人抑郁时间太长,大脑思维会发生变化,即医学上提到的“神经递质失衡,如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺”。

这些神经递质的失衡也是以我们的思维过于悲观和心理问题过于严重为前提的,这使得大脑在超负荷运转后无法休息,导致神经递质的分泌紊乱。

然而,一旦这些神经递质过度减少,我们的欲望、生活动力、激情和快乐都会减少或消失,人类将变成一具行尸走肉。没有欲望和活力!

基于这些,我们也明白,我们的痛苦在意识和头脑中无法控制的原因是一种长期消极的习惯性思维方式,我们经常对事物过于悲观和消极,或者我们经常处于紧张和焦虑的高负荷状态。我们生活在这样的前提下,最终走向痛苦的萧条世界。

第二个原因是负面信息的暗示或表达极大地摧毁了我们的灵魂。这是一种或多种痛苦,我们用负面情绪祝福自己。

你怎么理解这些单词?所谓的负面含义或表达是什么意思?

让我们举一个简单的例子,每个人都会很容易理解!

许多抑郁症患者习惯性地将“自杀”与抑郁症联系在一起。他们认为抑郁症是一种非常可怕的精神疾病,他们认为他们会采取这一步骤,因为症状会不断折磨自己,他们的处境会加重他们的负面情绪,这就形成了一种暗示,所以你的内心会变得更加恐惧和悲观。

这是对自己幸福的痛苦和灾难性感觉的暗示。想到这,我又害怕又担心。

然而,炫耀是今天社会中因为抑郁而发生的一些事件。这些事件给了你一个很好的提示:“那些认为抑郁是可怕的,因为他们会死。”

因此,这种表达,就像暗示一样,给出了一个消极的强化暗示,所以此时你的心理负担会增加,你的精神状态也会变得更加茫然、不安或飘忽不定。

除了这个例子,还有许多其他类似的例子。这些消极的暗示或表达会直接挫伤一个人克服抑郁的信心。

另一个例子是,你看到一些抑郁症患者已经接受了几年的治疗,但没有看到任何好转。这时,你开始思考消极和不好的方面。这也是一种消极的暗示或表达,所以在康复过程中也会给你的心理增添一些祝福的压力、悲观的想法和悲观的色彩。

事实上,你不必太担心。抑郁症是一种常见的心理和精神疾病,可以通过系统科学的治疗来治愈。

我们必须有这样一种正确的意识,少关注消极的事情,多给自己积极的能量。这不仅是对我们自己负责,也为愈合过程创造了良好的环境。

因为,抑郁,真的不可怕,可怕的是我们严重治愈心理问题和充满消极思维。把这些拿走,你会很开心的!

只要你按照正确的方法去对待,所谓的个人自杀或顽固的坏人,都是你力所不及的,而我要引导你的是:

首先,找到他们存在的价值,也就是说,用兴趣来提升他们的生活意义

第二,改变你的认知思维系统,也就是说,你沮丧的原因是因为你的思维不起作用。为你自己改造它!乐观积极,看不起一切,不以消极的态度看待世界。

三、找到坚持下去的一个或多个动力,人生是一场马拉松,爱自己是坚持下去的最大动力,不在乎暂时的落魄和成败

四、让自己置身于积极的能源环境氛围中,这个环境会影响到你们所有人!

五、坚持严格的自律生活要求,让它成为你健康生活的鞭策。

那些坚持这些观点并付诸实践的人,加上那些真正根据这篇文章的想法来解决他们的痛苦的人,那么你就可以一步一步地恢复,最终再次展现你美好的生活。

相信,你可以的!

-结束-

作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

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